Siostry Stolińskie
Z pasji do rozwoju, z miłości do działania
Specjalistyczne treningi mentalne, job crafting, job coaching, rozwój osobisty i zawodowy
NASZA OFERTA
Czym jest trening mentalny?
Trening mentalny to systematyczny proces doskonalenia umiejętności psychologicznych i emocjonalnych, takich jak koncentracja, zarządzanie stresem, regulacja emocji oraz utrzymywanie motywacji. Poprzez regularne praktyki, takie jak medytacja, wizualizacja i techniki mindfulness, trening mentalny pomaga w poprawie efektywności zawodowej, zwiększeniu odporności na stres i budowaniu pozytywnego nastawienia, co przekłada się na lepsze wyniki i większą satysfakcję z życia.Napisz do nas jeśli chcesz…
- Zwiększyć swoją pewność siebie i odkryć swój pełny potencjał, aby osiągać cele, o których marzysz.
- Nauczyć się skutecznie radzić sobie ze stresem i presją, zarówno w życiu zawodowym, jak i prywatnym, by zachować równowagę i spokój umysłu.
- Poprawić swoją koncentrację i efektywność, dzięki czemu osiągniesz więcej w krótszym czasie, unikając wypalenia i zmęczenia.
- Zyskać kontrolę nad swoimi emocjami i reakcjami, co pozwoli Ci podejmować lepsze decyzje i budować zdrowe relacje z innymi.
- Rozwinąć pozytywne nawyki myślowe, które pomogą Ci w budowaniu trwałego sukcesu i realizacji długoterminowych planów.
- Przygotować się mentalnie do ważnych wyzwań, takich jak egzaminy, wystąpienia publiczne, czy istotne spotkania, by w pełni wykorzystać swoje możliwości.
- Odblokować swoją kreatywność i innowacyjność, co pozwoli Ci znaleźć nowe, oryginalne rozwiązania w różnych dziedzinach życia.
Czym jest job crafting?
Job crafting to proces, w którym osoby aktywnie zmieniają swoje zadania i role zawodowe, aby lepiej dopasować je do swoich umiejętności, zainteresowań i wartości. Celem job craftingu jest zwiększenie satysfakcji z pracy, zaangażowania oraz efektywności.Napisz do nas jeśli chcesz…
- Przejąć kontrolę nad swoją karierą i kształtować swoje obowiązki zawodowe w sposób, który najlepiej odpowiada Twoim talentom, pasjom i celom zawodowym.
- Osiągnąć większe zadowolenie z pracy poprzez dostosowanie swojego stanowiska do własnych potrzeb, co pozwoli Ci na pełne wykorzystanie swojego potencjału.
- Zwiększyć swoją motywację i zaangażowanie, poprzez wprowadzenie zmian, które uczynią Twoją pracę bardziej satysfakcjonującą i zgodną z Twoimi wartościami.
- Podnieść efektywność i osiągać lepsze wyniki dzięki optymalizacji zadań, które najlepiej odpowiadają Twoim kompetencjom i preferencjom.
- Rozwijać się i zdobywać nowe umiejętności, które są dla Ciebie naprawdę interesujące i wartościowe, dzięki czemu Twój rozwój zawodowy będzie spójny z Twoimi aspiracjami.
- Pracować w zgodzie ze swoimi wartościami, co pozwoli Ci osiągnąć harmonię między życiem zawodowym a osobistym, eliminując poczucie wypalenia i frustracji.
Czym jest job coaching?
Job coaching, czyli coaching zawodowy, to proces wspierania osoby w rozwoju jej kariery zawodowej poprzez doradztwo, mentoring oraz rozwijanie umiejętności potrzebnych do osiągnięcia określonych celów zawodowych. Job coach pomaga klientowi zidentyfikować mocne strony, określić cele zawodowe, przygotować się do rozmów kwalifikacyjnych, stworzyć profesjonalne CV, a także radzić sobie z wyzwaniami na rynku pracy. Celem job coachingu jest nie tylko znalezienie pracy, ale także długoterminowy rozwój zawodowy, który uwzględnia aspiracje, wartości oraz możliwości danej osoby.Napisz do nas jeśli chcesz…
- Odkryć swoje mocne strony i talenty, które pomogą Ci w budowaniu satysfakcjonującej kariery zawodowej. Razem z naszym coachem poznasz swoje unikalne atuty.
- Znaleźć swoją wymarzoną ścieżkę kariery, dopasowaną do Twoich zainteresowań, wartości i celów życiowych. Pomożemy Ci obrać kierunek, który przyniesie Ci spełnienie zawodowe.
- Przygotować się do ważnych rozmów kwalifikacyjnych i zwiększyć swoje szanse na sukces. Przeprowadzimy symulacje rozmów i wskażemy, jak najlepiej zaprezentować swoje umiejętności.
- Rozwinąć swoje kompetencje zawodowe i zdobyć przewagę na rynku pracy. Dzięki naszym sesjom coachingowym nauczysz się skutecznej komunikacji, zarządzania czasem i budowania pewności siebie.
- Pokonać przeszkody stojące na drodze do osiągnięcia sukcesu, takie jak brak motywacji, stres, czy wątpliwości co do własnych umiejętności. Otrzymasz wsparcie i narzędzia do ich przezwyciężenia.
- Znaleźć równowagę między życiem zawodowym a prywatnym, aby cieszyć się pełnią życia. Pomożemy Ci zdefiniować priorytety i zaplanować harmonogram, który pozwoli na rozwój w obu tych sferach.
Czym jest rozwój osobisty i zawodowy?
Rozwój osobisty i zawodowy jest indywidualnym procesem, który należy do każdej osoby. Obejmuje on celowe działania mające na celu poprawę umiejętności, kompetencji, wiedzy oraz samoświadomości w różnych aspektach życia, zarówno zawodowego, jak i osobistego.Napisz do nas jeśli chcesz…
- Odkryć swój pełny potencjał i nauczyć się, jak w pełni wykorzystywać swoje mocne strony w życiu zawodowym i osobistym.
- Zyskać jasność co do swojej ścieżki kariery i określić kroki, które zaprowadzą Cię do osiągnięcia celów zawodowych i życiowych.
- Rozwinąć umiejętności miękkie, takie jak komunikacja, zarządzanie stresem czy efektywne zarządzanie czasem, które są kluczowe w osiąganiu sukcesu.
- Zwiększyć swoją pewność siebie i nauczyć się, jak skutecznie radzić sobie z wyzwaniami oraz wykorzystać je jako szanse do rozwoju.
- Poprawić równowagę między życiem zawodowym a prywatnym, abyś mógł cieszyć się pełnią życia bez rezygnacji z ambicji zawodowych.
- Rozwinąć przywództwo i umiejętność motywowania innych, co przełoży się na lepsze wyniki Twojego zespołu i organizacji.
- Uzyskać wsparcie mentora lub coacha, który pomoże Ci pokonać ograniczenia, jakie sam sobie narzucasz, i zmienić sposób myślenia na bardziej pozytywny i konstruktywny.
Masz propozycję współpracy lub chciałbyś o coś zapytać?
FORMY WSPÓŁPRACY
Warsztaty to praktyczne sesje z ćwiczeniami i dyskusjami, które dostarczają narzędzi do wykorzystania w życiu osobistym lub zawodowym.
Kliknij by przeczytać więcej
- Interaktywność: Duży nacisk na udział uczestników poprzez ćwiczenia praktyczne, case studies i dyskusje.
- Praktyczne Zastosowanie: Skupienie na rozwijaniu konkretnych umiejętności, które mogą być wykorzystane w rzeczywistych sytuacjach.
- Krótki Czas Trwania: Zazwyczaj trwają od kilku godzin do kilku dni.
- Małe Grupy: Umożliwiają lepszą interakcję i indywidualne podejście do uczestników.
Treningi to intensywne sesje rozwijające konkretne umiejętności poprzez praktykę i feedback, z naciskiem na bezpośrednie zastosowanie zdobytej wiedzy. Skupiają się na działaniach praktycznych bardziej niż szkolenia.
Kliknij by przeczytać więcej
- Intensywność: Skupienie na intensywnej praktyce i powtarzaniu określonych zadań.
- Personalizacja: Indywidualne podejście do uczestników, często dostosowane do ich specyficznych potrzeb i poziomu zaawansowania.
- Feedback: Regularne informacje zwrotne od trenera, które pomagają w doskonaleniu umiejętności.
- Szybki Rozwój: Krótkoterminowy program mający na celu szybkie zwiększenie kompetencji w określonym obszarze.
Szkolenia to programy edukacyjne, które przekazują wiedzę i rozwijają umiejętności w danym obszarze. Mogą być stacjonarne lub online, a ich treść bywa bardziej teoretyczna niż w przypadku warsztatów. Obejmują zarówno zajęcia teoretyczne, jak i praktyczne ćwiczenia.
Kliknij by przeczytać więcej
- Struktura: Dobrze zorganizowany program z jasno określonymi celami edukacyjnymi.
- Treść Teoretyczna i Praktyczna: Połączenie wykładów, prezentacji i ćwiczeń praktycznych.
- Różnorodność Formatów: Mogą być jednodniowe, wielodniowe lub długoterminowe, z różnymi trybami nauczania (stacjonarne, online, hybrydowe).
Mentoring to długoterminowy proces, w którym bardziej doświadczona osoba (mentor) dzieli się swoją wiedzą, doświadczeniem i mądrością z mniej doświadczoną osobą (mentee). Mentoring skupia się na rozwoju osobistym i zawodowym mentee, oferując wsparcie, poradnictwo i inspirację.
Kliknij by przeczytać więcej
- Relacja Mentor-Mentee: Opiera się na zaufaniu i regularnych spotkaniach, które mogą być formalne lub nieformalne.
- Indywidualne Podejście: Mentor dostosowuje swoje porady i wsparcie do specyficznych potrzeb i celów mentee.
- Długoterminowy Proces: Mentoring trwa zazwyczaj dłużej niż inne formy wsparcia, od kilku miesięcy do kilku lat.
- Rozwój Holistyczny: Skupienie się na szerokim spektrum rozwoju, obejmującym zarówno aspekty zawodowe, jak i osobiste.
JAK TO DZIAŁA?
WYDARZENIA
MINIONE:)
WIELKIE OTWARCIE
21 września 2024 roku, Lubkowo (woj. pomorskie)
…podczas, którego:
- Przywitanie i przedstawienie
wykład - otrzymasz dostęp do zamkniętej grupy wiedzy i wsparcia
- wręczenie upominków
DZIEŃ KOBIET
8 marca 2025r., Gdynia (Baza Dobre Miejsce), godz. 12:00-15:30
Zajęcia jogi – pozwól swojemu ciału odetchnąć i poczuć harmonię poprzez naukę efektywnego oddechu, praktyki jogi dedykowanej kobietom, umiejętnym i świadomym lokalizowaniu oraz efektywnym angażowaniu mięśni dna miednicy.
Trening mentalny – naucz się, jak dbać o siebie bez poczucia winy – ustalanie granic i priorytetów oraz praktyka self-care jako sposób na budowanie dobrostanu.
Warsztaty rozwoju osobistego – odkryj nowe perspektywy, wzmocnij swój potencjał i poczuj moc kobiecej solidarności.Szczegóły wydarzenia:
Koszt:
-> cena normalna:
pojedyncza wejściówka – 300zł
-> kobiecy duet (przyjdź z przyjaciółką, mamą lub siostrą albo inną bliską kobietą i oszczędzaj) – 270zł/osoba
Dlaczego warto spędzić ten dzień z nami? Oderwiesz się od codziennych spraw i naładujesz baterie. Poznasz kobiety, które tak jak Ty chcą się rozwijać i inspirować nawzajem. Wyjdziesz z wydarzenia z poczuciem lekkości, wewnętrznego spokoju i nowych pomysłów na siebie.Siostry Stolińskie
’FLOW LEKKO’
14-15 czerwca 2025r., Łeba
Podczas wydarzenia poprowadzimy warsztaty pod tytułem ‘Życie i praca w zgodzie ze sobą i swoimi wartościami’, gdzie pomożemy wyznaczyć prawdziwe wartości każdego z was i przeniesiemy je do życia i pracy. Bedzie również porozmawiania z nami twarza w twarz przy kawie, a więc zapraszamy!
MINIONE:)
WIELKIE OTWARCIE
21 września 2024 roku, Lubkowo (woj. pomorskie)
…podczas, którego:
- Przywitanie i przedstawienie
wykład - otrzymasz dostęp do zamkniętej grupy wiedzy i wsparcia
- wręczenie upominków
’FLOW LEKKO’
7-8 lipca 2025r., Gdańsk
Podczas wydarzenia poprowadzimy warsztaty pod tytułem ‘Życie i praca w zgodzie ze sobą i swoimi wartościami’, gdzie pomożemy wyznaczyć prawdziwe wartości każdego z was i przeniesiemy je do życia i pracy. Bedzie również porozmawiania z nami twarza w twarz przy kawie, a więc zapraszamy!
NOWOROCZNE DOCENIENIE
luty 2024r., okolice Trójmiasta (woj. pomorskie
Zapraszamy na wydarzenie “Noworoczne Docenienie” – dzień relaksu i rozwoju osobistego dla kobiet. Czekają na Ciebie sesje coachingu, trening mentalny, joga oraz zdrowe posiłki. To idealna okazja, aby zadbać o ciało, umysł i duszę, zyskać nową energię i odpocząć od codzienności i zyskać nową energię do działania.
Szczegóły już wkrótce.
O NAS
Siostry Stolińskie to zespół profesjonalistek, które łączą rozwój osobisty oparty na wiedzy naukowej równolegle z bliskością z naturą. Nasza misja to wspieranie rozwoju zawodowego i osobistego poprzez innowacyjne szkolenia i warsztaty. Wierzymy, że prawdziwe zmiany zaczynają się w harmonijnym połączeniu z naturą i własnym wnętrzem.
Łączymy w sobie siostrzaną miłość, chociaż jesteśmy kompletnie różne, ale wierzymy, że różnorodność łączy i wzbogaca.
Michalina Stolińska
Trenerka mentalna i pasjonatka neuronauki. W pracy kieruje się empatią oraz wiedzą opartą na badaniach naukowych. Rozwija mocne cechy innych ludzi korzystając ze swoich talentów Gallupa: Indywidualizacja, Bliskość, Uczenie się, Aktywator i Odpowiedzialność. Pasjonatka próbowania i uczenia się nowych aktywności.
Martyna Stolińska
People Managerka, a od ponad 10 lat zawodowa pasjonatka HR. Mentorka, wykładowczyni, doradczyni zawodowa i facilitatorka job craftingu. W codziennej pracy kieruje się swoimi mocnymi stronami i talentami Gallupa: Zbieranie, Uczenie się, Aktywator, Bliskość i Poważanie.
GDZIE NAS SPOTKASZ
Jako ekspertki w swojej dziedzinie, regularnie uczestniczymy w różnorodnych wydarzeniach branżowych. Prócz budowania na nich sieci kontaktów, pozyskiwania nowej wiedzy, inspiracji i doświadczeń występujemy na nich w roli wykładowczyń, uczestniczek debat oraz mówczyń na prestiżowych konferencjach.
Oto kilka miejsc, gdzie możesz nas znaleźć:
Konferencje Branżowe
Regularnie występujemy na najważniejszych konferencjach branżowych, dzieląc się swoją wiedzą i doświadczeniem z publicznością. Nasze prezentacje obejmują najnowsze trendy, nasze doświadczenia i innowacje w branży.
Zobacz więcej
Debaty i Panele Dyskusyjne
Bierzemy udział w debatach i panelach dyskusyjnych, gdzie omawiam kluczowe wyzwania i możliwości w naszej dziedzinie. Nasze analizy i opinie są cenione przez uczestników i współpanelistów.
Zobacz więcej
Warsztaty i Szkolenia
Prowadzimy warsztaty i szkolenia, które pomagają uczestnikom rozwijać swoje umiejętności i zdobywać nowe kompetencje. Nasze sesje są interaktywne i dostosowane do potrzeb uczestników.
Zobacz więcejWykłady Gościnne
Jako wykładowczynie gościnne, współpracujmy z uczelniami i instytucjami edukacyjnymi, gdzie dzielimy się swoją wiedzą z przyszłymi liderami branży.
Zobacz więcej
Projekty Mentoringowe
Jako mentorki, wspieramy rozwój zawodowy i osobisty naszych Mentee. Zewnętrzne, jak również nasze projekty mentoringowe są zaprojektowane tak, aby dostarczać praktycznych wskazówek, inspiracji oraz motywacji do osiągania wyznaczonych celów.
Zobacz więcej
Moderatorzy Dyskusji na Konferencjach
Bierzemy udział w konferencjach branżowych, gdzie mamy okazję również pełnić rolę moderatorów dyskusji. Z ogromną przyjemnością tworzymy przestrzenie do wymiany wiedzy, doświadczeń i pomysłów, które przyczyniają się do rozwoju całej społeczności.
Zobacz więcej
KWALIFIKACJE
Michalina
MARTYNA
OPINIE
SKONTAKTUJ SIĘ Z NAMI
Masz pytania dotyczące współpracy z nami? Chcesz zarezerwować szkolenie lub umówić się na konsultację? Skontaktuj się z nami za pomocą poniższego formularza lub bezpośrednio telefonicznie.
DANE KONTAKTOWE
Siostry Stolińskie
Martyna +48 513 974 536Michalina +48 537 436 124
email: siostrystolinskie@gmail.com
lokalizacjia: Trójmiasto